こんにちは！ Ryuです。 皆さん、炭水化物ってご存知ですよね？ よく筋肉をつけるにあたって大切なのが 『高タンパク質摂取』 とよく聞きますよね。 私も、高タンパク質摂取は大切だと 思いますし、そのことに関しての記事も いくつか挙げております！ しか…